Українська організація батьків
дітей-інвалідів хворих на
фенілкетонурію

Главная О заболевании Диета Консультация Рецепты Форум Блоги Мастеркласс Новости ФКУ Академия Контакты

Текущее время: 16 окт 2018, 00:21


Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Fats and Oils
СообщениеДобавлено: 17 май 2018, 14:42 

Зарегистрирован: 08 май 2018, 15:29
Сообщения: 12
Город: new york
Hi,

Try to get your fat from natural sources like meat and nuts. Supplement with saturated and monounsaturated fats like coconut oil, butter, and olive oil.
Protein. Try to stick with organic, pasture-raised and grass-fed meat where possible. Most meats don’t have added sugar in them, so they can be consumed in moderate quantity. Remember that too much protein on a ketogenic diet is not a good thing.
Vegetables. Fresh or frozen doesn’t matter. Stick with above ground vegetables, leaning toward leafy/green items.
Dairy. Most dairy is fine, but make sure to buy full-fat dairy items. Harder cheeses typically have fewer carbs.
Nuts and Seeds. In moderation, nuts and seeds can be used to create some fantastic textures. Try to use fattier nuts like macadamias and almonds.
Beverages. Stay simple and stick to mostly water. You can flavor it if needed with stevia-based flavorings or lemon/lime juice.
Fats will be the majority of your daily calorie intake when you are on a ketogenic diet, so choices should be made with your likes and dislikes in mind. They can be combined in many different ways to add to your meals – sauces, dressings, or just simply topping off a piece of meat with butter.
Fats are vital to our bodies, but they can also be dangerous if you are consuming too much of the wrong types of fats. There are a few different types of fat that are involved in a ketogenic diet. Different foods usually have various combinations of fats, but the unhealthy fats are easy to avoid.

For More Details:-
Custom explainer video animation company

Thanks


Вернуться к началу
Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron