2015-08-28
Макароны Fusilli с яблочным песто от Екатерины Решетиловой
Ингредиенты
- макароны Loprofin Fusilli 35 гр. 4,3 фа
- фасоль стручковая 30 гр. 22 фа
- «сыр» мак мастер 20 гр. 5 фа
Соус
- базилик 10 гр. 9,3 фа
- орешки кедровые 5 гр. 11,75 фа
- масло оливковое
- яблоко 30 гр. 2,7 фа
- соль
- чеснок меньше грамма 1 фа
Приготовление
- варим макарошки и фасоль (отдельно)
- фасоль режем на 2-3 части, смешиваем с макаронами
- делаем соус: базилик +орешки +масло оливковое +яблоко (без шкурки) +соль +чеснок все перемалываем блендером до однородной массы
- перемешиваем макароны с фасолью и соусом, добавляем порезанный кубиками сыр
Всего 56,1 фа ~ 2,72 белка
*яблоко можно заменить на авокадо
Приятного аппетита!