2015-11-02
«Тыковки» на Halloween от Катерины Решетиловой
Ингредиенты
- Рис н.б. 50 гр. 10 фа
- Шампиньоны 50 гр. 37 фа
- Лук 10 гр. 3,4 фа
- Морковка 10 гр. 3,1 фа
- Тыква хоккайдо 150 гр. 43,5 фа
- Соль, перец, зира, чеснок в порошке
- Капуста красная
- Сельдерей
- Петрушка
Приготовление
- Печем тыкву
- Варим рис, на дуршлаг, пусть стекает
- Грибы, лук, морковку обжариваем + соль,перец, зира, чеснок
- Разминаем тыкву вилкой, смешиваем с рисом и грибами с луком и морковкой, лепим шарики
- Делаем вмятинки-полосочки как на тыкве
- Вырезаем из капусты «рот,нос, глазки» , украшаем
- Втыкаем кусочек сельдерея сверху и ару листиков петрушки
Всего 97 фа, у меня получилось три с половиной тыковки
1 шт. = 27,8 фа
На порцию 2 шт. = 55,6 фа
Happy Halloween!
Приятного аппетита!
