ГлавнаяО заболеванииДиетаКонсультацияРецептыФорумБлогиМастерклассНовостиФКУ АкадемияКонтакты
2015-08-26

Овощной бульон с яйцом, луком и брокколи от Екатерины Решетиловой

SUP3.jpg

Ингредиенты

  • овощной бульон 200 гр. 8 фа
  • яйцо перепелиное 1 шт. 60 фа
  • лук порей 5 гр. 3,15 фа
  • брокколи 20 гр. 23,8 фа
  • хлеб 20 гр. 2,5 фа c Loprofin
  • "сыр плавленый" мак мастер 20 гр. 5 фа
  • масло сливочное 10 гр. 2,5 фа

Приготовление

  • варим капусту и лук, 3-4 минуты
  • варим яйцо
  • подогреваем бульон, кладем в него капусту,лук,яйцо (разрежьте на 2 части)

Мы кушаем с хлебом с маслом и "сыром плавленым" мак мастер (почему-то ребенку он нравится…загадка).

Всего 105 фа ~ 2,4 белка
без хлеба с "сыром" и маслом = 95 фа

Приятного аппетита!