2015-09-14
Яблоки с овсянкой от Екатерины Решетиловой
Ингредиенты
- яблоко 370гр. 33,3 фа
- масло сливочное 5гр. и 10гр. 3,75 фа
- корица
- сахар (если есть, коричневый, не принципиально)
- ваниль
- овсянка обычная 20гр. 135 фа
- изюм 5гр. 5,5 фа
- мука Loprofin 5 гр.
- лимон
Приготовление
- яблоко режим на 2 части, чистим от шкурки и сердцевины
- смешиваем сахар, корицу, растопленое масло
- яблоко надрезаем вдоль (как гармошку), обмазываем сахарной смесью, складываем в форму для выпекания, накрываем фольгой и в разогретую духовку на 200 на 15 минут
- смешиваем оставшееся масло (растопленое) с сахаром, корицей, ванилью, овсянкой, мукой и капелькой лимона (если сильно тугое, добавляю грамульку воды)
- мажем яблоки и снова в духовку на 150 , минут на 10
Можно есть с мороженым
Всего 177,55 фа. На порцию - половина.
Это полноценный завтрак или, в нашем случае, ужин.
Приятного аппетита!