ГлавнаяО заболеванииДиетаКонсультацияРецептыФорумБлогиМастерклассНовостиФКУ АкадемияКонтакты
2015-10-30

Очень ленивый завтрак или ужин ))) от Катерины Решетиловой

ZAVTRAK.jpg

Ингредиенты

  • хлеб н/б 40 гр. 5 фа (из Loprofin)
  • банан 40 гр. 13,6 фа
  • морковка 7 гр. 2,17 фа
  • лимонный сок
  • сгущенка н/б 15 гр. 17,25 фа
  • сливки, шоколадный сироп (для украшения)
  • масло топленое
  • корица, ванилька

Приготовление

  • срезаем корочки с хлеба, разминаем его в крошку, смешиваем со сгущенкой и мелко натертой морковкой
  • банан режем соломкой
  • берем бумагу для выпечки (не большой кусочек) , выкладываем на него ½ хлебную массу в виде прямоугольника (например, 10х15), внутрь кладем половину бананов +пару капель лимона + ванилька + корица (по желанию), сворачиваем в рулетик (с помощью бумаги для выпечки, как суши, хлебная масса очень липкая ), тоже самое делаем с оставшейся массой.
  • Выкладываем на разогретую сковородку с топленым маслом (чуть-чуть масла, иначе хлеб будет очень жирный), обжариваем с 4х сторон до золотистой корочки

Всего 2 хлебно-банановых рулетика за 15 минут = 38,02 фа
Мы едим с молоком милуповским + 20 фа

Приятного аппетита!

Продукт "Loprofin Mix" предоставлен компанией "Nutricia"

LOGO.jpg