ГлавнаяО заболеванииДиетаКонсультацияРецептыФорумБлогиМастерклассНовостиФКУ АкадемияКонтакты
Разделы
Диета ФКУ. Практические советыНутрициология. Коррекция диеты и профилактика заболеванийКоррекция диеты ФКУ нутриентамиВитаминно-минеральный состав аминокислотной смесиРасчет баланса нутриентов в диете ребенка с фенилкетонуриейСравнительные таблицы содержания нутриентов в смесяхВитамины в диете ФКУВитамины в диете ФКУ. Признаки дефицитаКоррекция дефицита витаминовРациональное применение витаминовВитаминоподобные веществаОмега-3 и гиперактивностьМинералы (макроэлементы) в диете ФКУМикроэлементы в диете ФКУМинералы. Особенности усвоения, безопасностьОсобенности подбора витаминно-минеральных комплексовНормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах (РФ)Адекватные и верхние допустимые уровни нутриентов для взрослыхПрофилактика сезонных заболеванийПсихология. Развитие речи и прочих навыковСтатьиЮридическая консультацияМедицинские обследования и консультацииАльтернативные методы лечения ФКУ
Подписка
подписка на новости Получайте новости на e-mail подписавшись на наши рассылки:

Новости Украинской ФКУ организации

Подписаться письмом

Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах (Российская Федерация)

(Методические рекомендации МР 2.3.1.2432 -08 от 2008 года, РФ)

 

Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для детей и подростков
  Возрастные группы
  Показатели (в сутки )0-3 мес.4-6 мес.7-12 месОт 1 года до 2 летОт 2 лет до 3 летОт 3  до 7 летОт 7 до 11 летОт 11до 14 лет От 14 до 18 лет
         мальчикидевочкиЮношидевушки
  Энергия и пищевые вещества
1Энергия (ккал)115*115*110*12001400180021002500230029002500
2Белок , г------3642546375698775
    * в.т.ч. животный (%)------706560
           ** г/кг массы тела2,22,62,9----------------
         % по ккал------12
3Жиры, г6,5*6*5,5*4047607083779783
  Жир, % по ккал------30
 ПНЖК, % по ккал------5-106-10
              - ω - 6 % по ккал------4-95-8
              -  ω -3 % по ккал------0,8-11-2
4Углеводы,  г13*13*13*174203261305363334421363
 Углеводы, % по ккал------58
    в т.ч. сахар % по ккал   < 10
 Пищевые волокна, г------8101520
  Витамины  
 Витамин С, мг30354045506070609070
 Витамин В1 , мг0,30,40,50,80,91,11,31,501,3
 Витамин  В2, мг0,40,50,60,91,01,21,51,81,5
 Витамин В6, мг0,40,50,60,91,21,51,71,62,01,6
 Ниацин, мг5,06,04,08,011,015,018,020,018,00
 Витамин В12, мкг0,30,40,50,71,52,03,0
 Фолаты, мкг5060100200300-400400
 Панто,мг1,01,52,02,53,03,55,04,0
 Биотин, МКГ--1015202550
 Витамин А, мкг рет. экв40045050070010008001000800
 Витамин Е, мг ток экв3,04,07,010,012,012,015,015
 Витамин D, мкг10,0
 Витамин К, мкг--3055     60    8070120100
  Минеральные вещества  
 Кальций, мг40050060080090011001200
 Фофсфор, мг30040050070080011001200
 Магний, мг55607080200250300300400400
 Калий, мг------40060090015002500
 Натрий, мг200280350500700100011001300
 Хлориды, мг   3004505508001100   1700                      19002300
 Железо, мг4,07,010,012,015,018,0
 Цинк, мг3,04,05,08,010,012,0
 Йод, мг0,060,070,100,120,130,15
 Медь, мг0,50,30,50,60,70,81,0
 Селен, мг0,010,0120,0150,020,030,040,05
 Хром, мкг------11152535
 Фтор, мг1,01,01,21,42,03,04,004,0
                

*- потребности  для детей первого года жизни в энергии, жирах, углеводах даны в расчете на г/кг массы тела.

** - потребности для детей первого года жизни, находящихся на искусственном вскармливании

Дополнительные потребности в энергии и пищевых веществах для женщин в период беременности и кормления ребенка

 Беременные (2-ая половина)Кормящие (1-6 мес.)Кормящие (7-12 мес.)
Энергия и макронутриенты
Энергия, ккал350500450
Белок, г304030
         В т.ч. животный, г202620
Жиры, г121515
Углеводы, г304030
Витамины
Витамин С, мг103030
Витамин В1, мг0,20,30,3
Витамин В2, мг0,20,30,3
Витамин В6, мг0,30,50,5
Ниацин, мг233
Витамин В12, мкг0,50,50,5
Фолат, мкг200100100
Витамин А, мкг рет.экв.100400400
Пантотеновая кислота, мг1,02,02,0
Витамин Е, мг ток. экв.244
Витамин D, мкг2,52,52,5
Минеральные вещества
Кальций, мг300400400
Фосфор, мг200200200
Магний, мг505050
Железо, мг1500
Цинк, мг333
Йод, мкг70140140
Медь, мг0,10,40,4
Марганец, мг0,20,80,8
Селен, мкг101010

 

Адекватные и верхние допустимые уровни потребления нутриентов для взрослых